Kas olete kogenud läbipõlemist? Kas on juhtunud, et terve päev on minutite kaupa planeeritud ja võimalikult keskendunud, aga tööst hakkab paha ja sees liigutamiseks pole energiat? Minuga juhtus see kord. Ja see jääb mulle kauaks meelde.
See asi niidab maha ka kõige tugevamad või ehk õigem on öelda, just need samad, tugevaimad inimesed. Need, kes ummistavad end tiheda graafikuga, võtavad endale rohkem kohustusi ja jäävad tööl hiljaks, lükates oma isikliku elu hilisemaks.
Kuidas see läheb?
Reeglina koguneb see järk-järgult ja märkamatult. Pole olemas ühte sündmust, mis vallandab läbipõlemise. Võtke esmalt rohkem ülesandeid. Minu puhul: avage rohkem ettevõtteid ja proovige olla võimalikult tõhusad, jookske koosolekult koosolekule, õppige õhtul, siis lendake kliendi probleemi lahendama, tulge kell 10 koju, istuge posti, raamatupidamise ja valmista ette esitlused homsteks koosolekuteks, mine magama parimas Kui lähed magama kell 12. Nädalavahetustel moodustub hunnik kuhjunud "võlgu" ja lahendamata, peamiselt ettevõtlusega seotud probleeme. Veedate 10 tundi 16-st vabal päeval äritegevuses ja parimal juhul jõuate olukorra muutmiseks trenni teha. Ja nii kuud venivad (minu puhul 6 aastat) aga akud saavad tühjaks, üliinimesi pole olemas, see on aja küsimus.
Kõik toimub järk-järgult
Akude tühjenemist põhjustavad esmalt väikesed negatiivsed sündmused. Iga sündmus on tühiasi, millele te ei tohiks tähelepanu pöörata, ebaõnnestunud esitlus, ebaõnnestunud äri, probleemid partneritega, tihe töögraafik, probleem perekonnas ... - pisikesed "kivikesed", mida on lihtne kaasas kanda. esiteks. Osalege mõtteid, aga kuidas on lood teistega? Teised ju saavad, mis siin kleepub. Panin kivi seljakotti ja läksin edasi. Kuid kui teil on vaja munakivi panna olemasolevatele kivikestele, võite puruneda.
Ja kurat, täiskasvanud mõistlikud inimesed, aga te ei pruugi üldse märgata, et keha juba karjub, et kõik, lõpetage ja jätkate edasi. Kõrge tempo ei luba peatuda, sest graafik on täis, mõnes eluvaldkonnas on hädasti vaja tulekahjusid kustutada ja rullides lõdvestuda pole õige aeg.
Ühel neist hetkedest saabub seesama öö. Sulle tuleb vastu järjekordne "munakivi" ja lähete pärast murrangulist päeva magama. Tundub, et suled silmad, aga mõtled palavikuliselt, kuidas probleemiga toime tulla? Kuidas ehitada homset, mis on juba täis erinevaid ja sisult keerukaid kohtumisi. Sellist loopimist nimetatakse mäletsemiseks (mäletsemine on lehmade sülitamine, kui nad röhitsevad ja oma toitu uuesti närivad). Kummide mõtlemine käib terve öö. Sellega kaasneb kõrge pulss ja adrenaliinilaks, et stimuleerida mõtteprotsesse. Selle tulemusel on kell juba 6:50, 10 minuti pärast heliseb äratuskell ja saate aru, et teil pole jõudu voodist tõusta. Puudub plaan, kuidas tekkinud raskustest üle saada. Ja tegelikult ... selleks ajaks muutub kõik samaks. Istud zenis keset põlevat maja.
Läbipõlemine juhtus ja järgmise kuue kuu jooksul ootab sind ees oma elu raskeim periood.
Kas läbipõlemine on halb?
Professionaalne läbipõlemine on omamoodi piir, mida teie keha on teile näidanud. Kas see on hea või halb, sellele on väga raske vastata. Kui see ei too kaasa ülihaletsusväärseid olukordi, siis toob see endaga kaasa päris häid järeldusi. Tunned ära oma piirangud ja võimalused. Saad ka aru, et maailmas pole midagi tähtsamat kui sina ja sinu lähedased inimesed. See paneb sind mõtlema, mida sa tõeliselt armastad. See võib isegi aidata nende tegevust täielikult muuta.
Võin kindlalt öelda üht: parem on seda mitte siia tuua. Olge targem ja kuulake teiste lugusid.
Soovitan jätta teema alla kommentaari ja tutvuda meie artikliga, kuidas läbipõlemisega toime tulla.